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1、一般来说饮料类的红茶不具有减肥功效，不建议多喝。

2、建议早上或者中午饭后用白开水泡绿茶，龙井，碧螺春等减肥效果比较好，而且可以 美容，长期坚持效果更佳，里面含有很多维生素成分的，比较健康，晚上建议少喝，可能会影响睡眠。

3、如果没有白开水，建议喝绿茶饮料或者酸奶也能起到一定的减肥作用。

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